Hidup Minima

Bismillah. Alhamdulillah.  Assalamualaikum,  Ketika emosi menguasai     Dalam kehidupan, kita sering membuat keputusan, memberi jawapan dan mengucapkan janji hampir setiap hari.     Namun, kesilapan terbesar sering berlaku bukan kerana kita tidak tahu apa yang betul, tetapi kerana kita bertindak ketika emosi menguasai diri. Kemarahan boleh menguasai kata-kata, kegembiraan yang melampau boleh melahirkan janji di luar kemampuan, manakala kesedihan pula boleh mendorong keputusan yang disesali.     Oleh itu,   orang    yang bijaksana bukanlah orang yang tidak mempunyai emosi, tetapi orang yang tahu mengawal emosinya sebelum bertindak. Ingatlah tiga prinsip ini: 1. Jangan menjawab ketika anda marah .     Apabila seseorang sedang marah, emosinya menguasai pertimbangan akal. Kata-kata yang keluar ketika itu lebih mudah menjadi kasar, menyakitkan hati, menghina atau menuduh tanpa bukti.    ...

Bismillah. Alhamdulillah.  Assalamualaikum,  Berhenti untuk perubahan     Dalam perjalanan hidup, ada kalanya perubahan yang paling besar bukan bermula dengan menambah sesuatu, tetapi dengan berani berhenti daripada perkara yang selama ini membebankan jiwa.     Ramai orang mengejar kebahagiaan, namun masih terikat dengan tabiat yang menghilangkan ketenangan. Ada yang hidup untuk memenuhi harapan orang lain, ada yang sentiasa mem- bandingkan diri, ada yang terlalu banyak berfikir, dan ada yang terus menunggu masa yang kononnya paling sesuai.   Hakikatnya, kehidupan yang lebih tenang dan bermakna bermula apabila kita berani melepaskan perkara-perkara yang menghalang kita daripada berkembang. Lima perkara berikut mengajak kita berhenti daripada tabiat yang merugikan, agar hati menjadi lebih lapang, langkah lebih yakin, dan hidup lebih dekat kepada tujuan yang sebenar. Iaitu: 1) Berhenti fikir berlebihan (overthinking)    ...

Bismillah. Alhamdulillah.  Assalamualaikum,  Emosi semulajadi     Marah ialah satu emosi semula jadi yang dianugerah kan oleh Allah kepada manusia. Ia boleh berlaku apabila seseorang merasa terancam, tidak diperlakukan dengan adil, atau berada dalam tekanan yang tinggi.     Namun, apabila marah tidak dikawal dan menjadi berlebihan, ia bukan sahaja memberi kesan kepada hubungan sesama manusia, malah turut memberi kesan yang serius kepada kesihatan tubuh badan sendiri, khususnya terhadap tekanan darah dan jantung. Tindakbalas    Apabila seseorang mula marah dengan kuat, tubuh akan bertindak balas secara automatik melalui satu sistem yang dikenali sebagai “fight or flight response”. Dalam keadaan ini, otak akan mengarahkan kelenjar adrenal untuk mengeluarkan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini sebenarnya bertujuan membantu tubuh menghadapi situasi kecemasan, tetapi jika ia berlaku terlalu kerap atau terlalu kuat...

Bismillah. Alhamdulillah.  Assalamualaikum,  Rasa marah    Kadang, ada masanya kita tak dapat menahan rasa marah. Mungkin ketika itu rasa marah itu meluap-luap kerana ada sebab tertentu. Jadi apakah akibatnya jika kemarahan dilawan dengan kemarahan?     Melawan kemarahan dengan kemarahan ibarat menyiram api dengan minyak — ia takkan padam, malah makin marak.    Berikut 8 sebab kenapa kita perlu elakkan perkara tersebut: 1. Kemarahan akan berganda, bukan reda   Bila dua-dua marah, emosi jadi semakin panas. Pergaduhan kecil boleh jadi besar kerana tiada siapa yang menenangkan keadaan. 2. Hilang kawalan diri dan akal waras    Dalam marah, kita mudah cakap atau buat sesuatu yang disesali kemudiannya . Sebab itu  Nabi ﷺ bersabda: “Jangan marah.” (Hadis riwayat Sahih al-Bukhari)    Ini menunjukkan pentingnya mengawal emosi, bukan membalasnya. 3. Merosakkan hubungan    Kata-kata kasar ketika marah ...

Bismillah. Alhamdulillah. Assalamualaikum, Bila Diam itu Lebih Baik?      Adakalanya kita kena marah, tetapi adakala pula diam itu lebih baik dari marah-marah. Bilakah masanya diam itu lebih baik dari marah-marah? Jawapannya ,     Diam lebih baik daripada marah-marah apabila diam itu menjaga agama, akhlak dan kesan jangka panjang, khususnya dalam situasi berikut: 1. Apabila marah membawa kepada dosa 2. Apabila emosi sedang memuncak 3. Apabila berdepan dengan  orang jahil atau provokatif 4. Apabila kebenaran tidak akan diterima 5. Apabila marah kerana ego, bukan kerana Allah   Mari kita lihat penjelasannya lebih lanjut: 1. Apabila marah membawa kepada dosa   Jika kemarahan kita  mendorong kepada: >  kata-kata kesat >  memfitnah >  mengungkit aib >  menyakiti hati lawan tanpa hak     Maka, diam lebih selamat dan lebih baik. Dalil: “Apabila seseorang marah, maka diamlah.” (Hadis – dinilai has...