Bismillah. Alhamdulillah. Assalamualaikum, Bila semakin berusia Apabila semakin berusia, rasa mudah mengantuk atau cepat letih memang boleh berlaku. Tetapi jangan terlalu cepat menganggap semuanya berpunca daripada umur. Kadang-kadang tubuh sebenarnya sedang memberi isyarat bahawa ada sesuatu yang perlu diperbaiki atau diperiksa. Antaranya: 1. Kurang minum air Warga emas kadang-kadang kurang rasa haus atau sengaja mengehadkan minuman kerana tidak mahu kerap ke tandas. Kekurangan air boleh menyebabkan badan terasa lemah, pening dan mudah mengantuk. 2. Terlalu banyak duduk Terlalu lama duduk dan kurang bergerak boleh menyebabkan tubuh menjadi kurang aktif. Otot semakin lemah, stamina menurun dan badan mudah terasa lesu. Tidak perlu senaman berat. Berjalan, melakukan kerja rumah dan bangun bergerak setiap beberapa ketika juga akan membantu. 3. Tidur tidak sempurna atau sering terganggu Ti...