Bismillah. Amalan berzikir Islam sejak awal lagi menekan kan amalan zikir, iaitu mengingati Allah melalui ucapan, hati dan kesedaran berterusan kepada-Nya. Allah berfirman bahawa dengan mengingati-Nya, hati akan menjadi tenang. Menariknya, apa yang diajar dalam wahyu lebih 1400 tahun lalu kini mula difahami melalui kajian sains moden, termasuk penyelidikan daripada para pengkaji di Harvard University yang mengkaji kesan amalan berulang seperti meditasi, doa dan zikir terhadap otak manusia. Pertama, kajian neurosains mendapati bahawa amalan pengulangan kata-kata yang menenangkan — termasuk doa dan zikir — mampu mengaktifkan sistem saraf parasimpatetik, iaitu sistem yang bertanggungjawab menenangkan tubuh. Apabila seseorang berzikir secara perlahan dan fokus, kadar denyutan jantung menurun, pernafasan menjadi lebih stabil dan hormon stres seperti kortisol berkurang. Inilah sebabnya seseorang sering merasa damai selepa...